眠れない

どうも、こんにちは。

最近暑くて動く気が起きません。
そして、一日中ダラダラしていると体が疲れていないせいか夜眠れないのです。
昨日は朝５時まで寝れず、日中少し寝ました。
睡眠時間が少ないせいか、夜９時には眠くなったので寝れたのですが、結局夜中の２時には目が覚めて朝まで眠れないというグチャグチャな睡眠になっています。

やはり、暑くても体は動かさないと駄目ですね。
今日は病院に行くので、ついでに散歩やポイ活をやりましょうかね。

何かしらやることを決めれば体も動くでしょう。